云南时时彩中奖数据:警惕!正在悄悄消失的视力和听力

2019/05/22   云南时时彩11选   秋 凝

云南时时彩11选 www.gvmid.icu   随着科技的发展,电脑、智能手机、平板电脑等电子产品已经成了我们日常生活中不可或缺的物品。在公交车、商场等公共场所,我们随处可见佩戴耳机低头摆弄电子产品的各个年龄层的人群。

  当你出现眼干、眼涩、视力模糊、听力下降的时候,你是否意识到,在你享受电子产品带给我们愉悦时,它也在一步步地侵蚀着我们的健康。据权威性机构报道,电子产品的娱乐性噪声不仅损害听力,其蓝光屏对视力伤害更是不可逆的。据统计,63.5%的中国网民因蓝光辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾,高音量长期使用电子产品会使人们的听觉器官在不知不觉中受到了损伤。由于儿童及青少年正处于人类视觉系统发育的敏感期,相较成人更容易受到高能蓝光的伤害。

  因此,我们要警惕正在悄悄消失的视力和听力。如何才能让我们远离电子设备,不妨试试下面的这些方法:

  一是把手机装在包里,而不是拿在手上。拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在,一旦离开,就会产生较为严重的“分离焦虑”。将其放在包里,调一个响亮些的铃声,这样既可以避免漏接电话,也可以减轻对手机的依赖。

  二是注重面对面交流。每天留出一定时间和家人交流,规定自己在交谈的时间内,除了接必需的电话,不可以玩手机。

  三是“脱敏”疗法。如果你真的离不开手机,不妨尝试从短时间的“脱敏”疗法开始??梢栽诓挥跋旃ぷ鞯那榭鱿?,每月实行一天“无手机日”,专心陪伴家人,或做一些自己喜欢的事情。

  四是多培养一些业余爱好。良好的业余爱好会大大提升生活质量,唱唱歌、写写字、养养宠物、尝试养养花草也是不错的选择。你会觉得其实离开手机生活中还有这么多有趣的事。

  五是建议学校和家长要严格把控学生使用电子产品的时间,同时应该借助于防蓝光产品对其进行防护。

  电子产品是为我们的生活服务的,而不应该让它左右我们的生活。适度使用手机,适当放下手机,养成良好的生活习惯,不仅是能够减轻我们眼睛和耳朵的负担,也可以更好地拥抱生活,亲近身边的家人和朋友。从而为您的健康上一份保险。

责任编辑:崔旭

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